Nada de vídeo gravado. Você entra na chamada, a fisioterapeuta vê como você está se movendo naquele dia e adapta o exercício pra sua dor, seu corpo e seu ritmo — no conforto e na privacidade da sua casa.
Você não precisa ter uma "razão perfeita" pra começar. Se você reconhece algo aqui embaixo, o Só Pilates foi pensado pra você.
Aulas que cabem na sua semana, sem deslocamento, sem julgamento e com atenção real à sua postura, sua dor e seus objetivos — seja alívio de dor, mais disposição ou se sentir bem no próprio corpo de novo.
Aulas calmas, seguras e acompanhadas por uma profissional que entende de reabilitação — pensadas para reduzir o risco de quedas, aliviar dores articulares e devolver confiança para se mover.
Do primeiro contato até a sua primeira aula ao vivo, leva menos de uma semana.
Você conta suas dores, limitações e objetivos por WhatsApp ou numa breve chamada.
Uma avaliação inicial (online) para entender seu corpo antes da primeira aula.
Você entra na videochamada, no horário combinado, e a fisioterapeuta conduz tudo em tempo real.
Ajustes semana a semana, sempre olhando sua evolução e sua dor — nunca um vídeo genérico.
Cada aula é pensada por quem entende de dor, reabilitação e movimento seguro — não por um aplicativo genérico.
Nada de gravado. A fisioterapeuta vê você, corrige em tempo real e adapta o exercício ao seu dia.
Sem trânsito, sem vestiário, sem olhares. Só você, seu tapete e a tela.
* Depoimentos fictícios de exemplo — substituir por depoimentos reais (com autorização) assim que as primeiras alunas concluírem as aulas.
"Eu tinha muita vergonha de fazer pilates perto de outras pessoas. Fazer de casa, sozinha, mudou tudo pra mim."
"Minha dor no joelho melhorou muito e, o melhor, sem precisar sair de casa no frio."
"A fisioterapeuta entende de verdade do meu corpo, não é só um vídeo repetindo movimento."
Por tempo limitado: 15% de desconto para as primeiras alunas de Palhoça/SC e região.
1 aula avulsa para conhecer o método e a fisioterapeuta, sem compromisso.
4 aulas individuais por mês, no seu ritmo.
8 aulas individuais por mês, 100% adaptadas a você.
12 aulas individuais por mês, para quem quer evoluir mais rápido.
Não. Para a maioria das aulas você só precisa de um tapete e um espaço pequeno livre. A fisioterapeuta indica alternativas caseiras para qualquer acessório (almofada, toalha, cadeira, etc.).
Melhor ainda — a primeira avaliação é justamente para adaptar tudo ao seu nível, sua dor e sua idade, sem comparar você com ninguém.
As aulas são conduzidas por uma fisioterapeuta, que avalia suas limitações antes de começar e adapta cada exercício. Em casos que exigem acompanhamento médico, recomendamos alinhamento prévio com seu médico.
A aula acontece por videochamada (o link é enviado antes do horário combinado). Funciona no celular, tablet ou computador — sem precisar instalar nada complicado.
Sim, sem fidelidade. Você cancela quando quiser, sem multa.
Marque sua aula experimental gratuita e sinta na prática como é fazer pilates ao vivo, com quem entende do seu corpo.
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